Posted on
Food
Suikervrije voeding?
Suikervrije voeding. Dat is een term die de laatste paar jaar te pas en te onpas als marketingtool ingezet en…
Tag: Gezonde voeding
Posted on
Food
Smoothie bowl ontbijt
Het is zomer, warm, zelfs s’ochtends is het opstaan wat minder lastig met dit weer. We hebben de warme koffie…
Posted on
Algemeen
Video: ultieme fitness & voeding tips
Nadat ik ergerlijk iedereen in mijn omgeving hetzelfde verhaal verteld heb, ze meerdere malen doorverwezen heb naar de website en…
Posted on
Food
Recept: Eiwit wafels
Stel, je hebt s’ochtends net iets meer tijd over om ontbijt te maken en je hebt zin in iets anders.…
Posted on
Algemeen
Hoe behoud je je bikini lichaam?
Zomer is here! Met de gebruikelijke stapelwolken, regenbuien en bbq-verspestende onweer.. Maar, het is zomer, en that’s all we need!…
Posted on
Food
Dagelijkse calorie inname behalen
Heel vaak loop ik hier persoonlijk tegenaan. Dat je aan het einde van de dag nog behoorlijk wat calorieën moet…
Posted on
Algemeen
Maandag Motivatie
Een nieuwe week, een nieuwe kans om weer eens lekker aan de slag te gaan. Je voeding weer binnen de…
Posted on
Algemeen
Afvallen zonder spiermassa verlies
De zomer komt steeds dichterbij. En als je er goed bij wilt lopen in de warme maanden is het belangrijk…
Posted on
Food
Op een makkelijke manier gezond eten
Hoe eet je gezond, zonder dat je alles volgens een voedingsschema eet? Het eerste wat ik je aanraad als je…
Posted on
Food
IIFYM, voor en nadelen
IIFYM. Say what? IIFYM oftewel, if it fits your macro’s. Oftewel, alles kunnen eten als het maar binnen je voedingsschema…
Posted on
Exercises
3 makkelijke tips voor je sixpack
Waar ik echt al maanden op loop te vloeken, zijn die onderste buikspieren. Boy did we not become friends these…
Posted on
Food
Kom erachter hoeveel je écht eet
Toen ik je vertelde over de handige apps die je kunt gebruiken tijdens het begin van jou journey heb ik…